{"id":1739,"date":"2018-03-16T11:54:23","date_gmt":"2018-03-16T10:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/?p=1739"},"modified":"2024-07-10T11:32:05","modified_gmt":"2024-07-10T09:32:05","slug":"evita-la-somnolencia-durante-la-conduccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/consejos\/evita-la-somnolencia-durante-la-conduccion\/","title":{"rendered":"Evita la somnolencia durante la conducci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Antes de subir al\u00a0coche<strong>\u00a0<\/strong>seguro que tienes la costumbre de fijarte\u00a0en los elementos que te\u00a0proporcionan\u00a0<strong>seguridad en la conducci\u00f3n<\/strong>, aunque en muchas ocasiones te\u00a0olvidas de algo tan frecuente como el cansancio.<\/p>\n<h2>Riesgos de conducir con sue\u00f1o<\/h2>\n<p>Los resultados del\u00a0estudio \u00ab<em>Sue\u00f1o y fatiga \u00bfCu\u00e1les son los h\u00e1bitos de los conductores espa\u00f1oles?\u00bb\u00a0<\/em>acerca de los h\u00e1bitos de <strong>conducci\u00f3n<\/strong> en Espa\u00f1a, indican que no se es suficientemente consciente de los riesgos de conducir con <strong>somnolencia.\u00a0<\/strong>Seg\u00fan este informe,\u00a0<em>e<\/em>l 60 % de los conductores espa\u00f1oles ha padecido en alguna ocasi\u00f3n un microsue\u00f1o, resultado que aumenta\u00a0hasta un 70 % si hacemos referencia a tener la sensaci\u00f3n de cerrar los ojos al volante.<\/p>\n<p>Un accidente provocado por <strong>somnolencia <\/strong>o\u00a0fatiga durante la <strong>conducci\u00f3n<\/strong> puede\u00a0conllevar efectos penales: hasta 5 a\u00f1os de prisi\u00f3n y la retirada del carnet por 10 a\u00f1os. Si est\u00e1s tomando alguna medicaci\u00f3n que produzca sue\u00f1o es mejor dejar conducir a alguno de tus acompa\u00f1antes. La fatiga es la causante del 40 % de los accidentes, por lo que no hay que confiarse\u00a0<strong>incluso cuando el trayecto es muy conocido<\/strong>.<\/p>\n<p>Una de las formas de evitar el cansancio\u00a0es <strong>descansar cada dos horas.\u00a0<\/strong>As\u00ed evitar\u00e1s\u00a0los microsue\u00f1os de 2 \u00f3 3 segundos en los que puedes dejar de advertir todas las caracter\u00edsticas de la carretera, tiempo suficiente para que se produzca cualquier tipo de accidente.<\/p>\n<h2>Formas de evitar los riesgos de conducir con somnolencia<\/h2>\n<p>Si tienes una actividad mental o f\u00edsica elevada, o incluso un episodio de estr\u00e9s, es\u00a0mejor descansar antes de iniciar cualquier trayecto. Un dato que refleja la imprudencia al volante es que el 55 % de los conductores\u00a0salen a la carretera\u00a0<strong>aunque tengan algo de sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<p>Del mismo modo en que es muy recomendable\u00a0preparar los neum\u00e1ticos antes de un viaje tambi\u00e9n lo es\u00a0descansar bien, a pesar de querer salir pronto para evitar los temidos atascos en periodos vacacionales, aunque un 55 % de las personas, seg\u00fan afirman los investigadores,\u00a0asegura <strong>no querer detener su marcha<\/strong>\u00a0hasta llegar a destino y ya reposar o descansar all\u00ed.\u00a0El cuerpo se recupera de la fatiga diaria y <strong>se regenera en las horas de nocturnidad<\/strong>, por ello cuando no descansas lo\u00a0necesario puedes quedarte dormido.\u00a0Cuando tienes sue\u00f1o disminuye tu capacidad de reacci\u00f3n y cometes m\u00e1s errores en el manejo de tu veh\u00edculo.<\/p>\n<p>Es conveniente descansar al menos 30 minutos cada 200 kil\u00f3metros o cada dos horas. El 24 % de los accidentes, seg\u00fan un estudio alem\u00e1n,\u00a0se producen por culpa de las famosas cabezadas en las autopistas, y seg\u00fan una encuesta de Mix Telematics, el 64 % de los conductores profesionales afirma haber sufrido alg\u00fan percance como consecuencia de una falta de descanso.<\/p>\n<p><strong>Si notas sue\u00f1o realiza una parada de 20 minutos <\/strong>para descansar\u00a0en un sitio seguro, esto aliviar\u00e1 tu estado en la <strong>conducci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de subir al\u00a0coche\u00a0seguro que tienes la costumbre de fijarte\u00a0en los elementos que te\u00a0proporcionan\u00a0seguridad en la conducci\u00f3n, aunque en muchas ocasiones te\u00a0olvidas de algo tan frecuente como el cansancio. Riesgos de conducir con sue\u00f1o Los resultados del\u00a0estudio \u00abSue\u00f1o y fatiga \u00bfCu\u00e1les son los h\u00e1bitos de los conductores espa\u00f1oles?\u00bb\u00a0acerca de los h\u00e1bitos de conducci\u00f3n en Espa\u00f1a, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muchoneumatico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}